4 เคล็ดลับสำหรับสาว 40 ให้สวยทุกองศา

ในช่วงวัยหนุ่มสาว สิ่งที่เราให้ความสำคัญ ก็คือการเล่นสนุก ได้ทำกิจกรรมที่ชอบ ได้ไปเที่ยวในที่ที่อยากไป แต่เมื่อช่วงเวลาผ่านไป เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นและวัยทำงาน ความสำคัญในเรื่องดังกล่าวก็ดูเหมือนว่าจะลดลง การทำงานหนัก การที่เราจะต้องรับผิดชอบครอบครัว ทำให้เราพักผ่อนน้อยไปโดยปริยาย การที่เราต้องเผชิญกับ สภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่นควัน มลภาวะและความเครียดจากการทำงานหรือการเดินทางต่างๆ ทำให้ผู้หญิงเรา ต้องเผชิญกับ ความเสื่อมโทรมของสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวพรรณอย่างที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็นับว่าเป็นโชคดีที่ในยุคปัจจุบันนี้ เรามีเทคโนโลยีและนวัตกรรมใหม่ๆ ที่ช่วยทำให้เราดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น การชะลอความชรา ในยุคปัจจุบันนี้จึงไม่ได้ใช่เป็นเพียงแค่ศาสตร์อีกต่อไปเท่านั้น แต่มันคือศีลป์ หรือศิลปะในการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะสำหรับสาวๆในช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป ผ่านประสบการณ์การทำงานและการใช้ชีวิตมาแล้วมากมาย จะมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไร ให้สวยเป๊ะ ทั้งรูปร่างหน้าตาผิวพรรณและที่สำคัญ ให้สวยที่ทัศนคติ แล้ววันนี้เราก็มีเคล็ดลับดีๆมาบอกกันเช่นเคย

• ทำทุกอย่างด้วย passion

   การมีเป้าหมายและการมีไฟในการจะทำสิ่งที่รักหรือสิ่งที่ชอบจนประสบความสำเร็จ passion หรืออาจจะเรียกว่าแรงบันดาลใจ มันกลายเป็นแรงผลักดันที่สำคัญ ที่จะช่วยทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้อย่างที่ต้องการไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการ ดูแลความคิดและทัศนคติที่ดี ที่ต้องมีเป็นอย่างมากในยุคนี้ รวมไปถึงการดูแลรูปร่างและบุคลิกภาพภายนอก ให้ยังคงสวยงามดูดีเหมือนสมัยสาวๆ ซึ่งในช่วงวัย 40 ปีนี้คิดให้ดีว่าจะออกกำลังกายหรือขยับเขยื้อนออกแรงอะไร ก็มักจะเหนื่อยง่ายเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณจึงจำเป็นที่จะต้องใช้แพชชั่น แรงบันดาลใจมากกว่าคนอื่นๆ ก็จะทำให้ประสบความสำเร็จในสิ่งที่อยากทำ

• ออกกำลังกายเป็นประจำ

   สาวๆในช่วงวัย 40 สามารถออกกำลังกายได้เหมือนสมัยหนุ่มๆสาวๆช่วงอายุ 20 หรือ 30 ถ้าหากคุณสามารถทำได้ต่อเนื่อง คุณก็จะไม่เหนื่อยง่าย และพลังงานในตัวคุณก็จะ พรุ่งพล่านเหมือนในวัยหนุ่มสาวที่พร้อมจะใช้แรงใช้พลังไปกับการออกกำลังกายหนักๆได้ แต่สิ่งหนึ่งที่อยากจะแนะนำเพิ่มเติมก็คือการเล่นโยคะซึ่งจะเป็นการฝึกสมาธิและฝึกความยืดหยุ่น ของร่างกาย ซึ่งมันจะช่วยทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดูดีในมากขึ้นเลยล่ะ

• เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

   ช่วงวัยนี้ระบบการเผาผลาญในร่างกายของเรา จะไม่สามารถทำงานได้ดีเหมือนตอนวัยรุ่นยกเว้นแต่ว่า เราดูแลตัวเองเป็นอย่างดีออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและไม่เครียดซึ่งปัจจัยต่างๆเหล่านี้จะมีผลทำให้ระบบการเผาผลาญของเรายังคงทำงานได้เหมือนวัยรุ่น แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจในพฤติกรรมตัวเองล่ะก็ ควรหลีกเลี่ยงอาหารจั้งฟูด และหันมาใส่ใจอาหารเพื่อสุขภาพจะดีกว่า

• บำรุงผิวพรรณอยู่เสมอ

   การบำรุงผิวเป็นสิ่งที่สาววัย 40 ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากที่มันจะทำให้เราดูมีผิวพรรณที่ดี ชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล ซึ่งสิ่งต่างๆเหล่านี้มันทำให้เราดูเด็ก นั่นเอง